La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen que en condiciones normales se mantienen unidos. Es un problema funcional y estético más habitual de lo que creemos.

Aunque el embarazo es la principal causa de esta separación todos podemos llegar a tener una separación de rectos, independientemente de la edad, de si eres hombre o mujer, de si realizas deporte o eres una persona sedentaria.

En algunas personas, la diástasis puede estar presente desde el nacimiento. En los niños es bastante común pero tiende a resolverse espontáneamente en los primeros años de vida.
Es importante valorarla ya que existe una relación entre ella y las disfunciones de suelo pélvico y también para prevenir las hernias abdominales.

El tratamiento conservador de la diástasis consiste en:

- Control abdominal, dando especial importancia a la activación del transverso del abdomen
- Hipopresivos, electroestimulación, radiofrecuencia…
- Corrección de hábitos del día a día:
- Evitar las valsalvas en los esfuerzos, no empujar al defecar ni al orinar, eliminar los abdominales clásicos….
Desde la fisioterapia podemos ayudarte con todo ello.Para casos más avanzados, existe cirugía pero siendo siempre la última opción desde nuestro punto de vista y tras haber acudido a tratamiento fisioterapéutico.

Marta Hortigüela

Fisioterapeuta Minilla Centro Médico